香港珠玛瑜伽（国际连锁机构）

--------小天鹅舞蹈培训中心瑜伽班简介

一、瑜伽简介

瑜伽（梵语Yoga），是印度文与日耳曼文的混合词，在英文中意为“牛轭”，即管束和控制，而瑜伽的本义是“相应”，即如何通过内省，自控身心，外观世界，与万事万物相协调，以取得精神上的一致和精神上的认识。瑜伽是一种纯粹的喜悦境界；是艺术、科学、哲学的统一，同时也是一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的保健艺术；它完全不受种族、年龄、性别、宗教和信念的限制。乃是灵魂与永恒真理的结合。

二、瑜伽的好处

瑜伽不仅仅是一种伸展拉身运动，而且可以减轻压力、强身健体，有规律的瑜伽练习者不仅可以保持平静的心态，而且可以使练习者达到身心兼修，是一种大众健身方式。瑜伽的魅力所在是它的多样性。它可以使习练者同时关注身体、心理和灵魂，并把三者结合：

1.瑜伽可以美体养身。可以矫正由于劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉，肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病。如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。 

2．瑜伽可以为我们减压养心，可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。 

3.瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，

强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。

 三、招生内容：

 1. 招生范围：瑜伽爱好者

2．上课地点：（一）角美镇角美山八一路79号佳味香大肠血正对面；（二）海沧区东孚镇山边村66号四楼（小天鹅幼儿园楼上）；

3．上课时间：每周一四晚上18:00---19:00            每周二四晚上18:00---19:00 

每周三晚上18:00---19:00     每周四晚上18:00---19:00  

每周五四晚上18:00---19:00  （瘦身肚皮舞）

四、收费标准：

1．月卡：320元8课时；2.季卡：840元24课时；3.半年卡1680元（九折）；4.全年卡3360元（八折）；（备注：本项目促销期间办理年卡可以打六折，每周享受五课时的优惠活动，买次卡：100次1800元、50次1380元、30次890元（次卡可以多人共用一张卡），活动期间优惠多多，心动不如行动吧。）

招生热线：13779911278—18020775677—18020775877--13646005458